Jason Wu 2016/04/19 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

7.1 km | 00:42:11 | 05:58/km

日期: 2016-04-19 05:55 - 地點: 人行道 - 天氣: GOOD - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'50" / 05'50" / 06'08" / 05'50" / 06'11" / 06'07" / 05'58" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'01")

1000 / 1000

05'50"

(11'40")

05'50" (+00'01")

1000 / 2000

06'08"

(17'48")

06'08" (+00'19")

1000 / 3000

05'49"

(23'37")

05'49"

1000 / 4000

06'10"

(29'47")

06'10" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練！

4月累積里程 : 200.49 km

媽媽牌騰赤腳累積 : 442.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

louis Yu, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	06'08"	00:17'48"
4	05'50"	00:23'38"
5	06'11"	00:29'49"
6	06'07"	00:35'56"
7	05'58"	00:41'54"
7.1	05'25"	00:42'13"

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