童文昌 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.7 km | 00:55:56 | 09:48/km

日期: 2016-04-18 21:52 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 11'56" / 12'58" / 13'00" / 06'45" / 06'40" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05" (+05'25")

1000 / 1000

2

12'57"

(25'02")

12'57" (+06'17")

1000 / 2000

3

13'00"

(38'03")

13'00" (+06'20")

1000 / 3000

4

06'44"

(44'47")

06'44" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'40"

(51'27")

06'40"

1000 / 5000

6

04'29"

(55'56")

06'23"

701 / 5701

4月累積里程 : 220.21 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, Louis 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	12'58"	00:24'54"
3	13'00"	00:37'54"
4	06'45"	00:44'39"
5	06'40"	00:51'19"
5.7	06'23"	00:55'48"

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