蔡志成 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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13.3 km | 01:45:01 | 07:54/km

日期: 2023-10-14 10:03 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 08'45" / 06'38" / 07'06" / 06'52" / 07'22" / 06'31" / 08'00" / 09'17" / 07'34" / 08'30" / 08'33" / 09'41" / 08'02" / 07'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 107.23 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	06'38"	00:15'23"
3	07'06"	00:22'29"
4	06'52"	00:29'21"
5	07'22"	00:36'43"
6	06'31"	00:43'14"
7	08'00"	00:51'14"
8	09'17"	01:00'31"
9	07'34"	01:08'05"
10	08'30"	01:16'35"
11	08'33"	01:25'08"
12	09'41"	01:34'49"
13	08'02"	01:42'51"
13.3	07'40"	01:45'01"

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