馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    29.4 km | 01:35:20 | 18.5 km/h
    日期: 2016-04-20 13:59 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		16.14 (-13.36)1008 / 1008
    2
    02'39"  (06'24")
    		22.78 (-6.72)1004 / 2012
    3
    02'17"  (08'41")
    		26.47 (-3.04)1003 / 3016
    4
    03'19"  (12'00")
    		18.27 (-11.23)1005 / 4021
    5
    02'25"  (14'25")
    		25.17 (-4.33)1009 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (16'29")
    		29.511014 / 6044
    7
    02'38"  (19'07")
    		23.08 (-6.43)1008 / 7053
    8
    02'25"  (21'32")
    		25.00 (-4.51)1005 / 8059
    9
    03'01"  (24'33")
    		20.00 (-9.51)1001 / 9060
    10
    02'38"  (27'11")
    		22.93 (-6.58)1004 / 10065
    11
    03'17"  (30'28")
    		18.46 (-11.05)1006 / 11072
    12
    03'13"  (33'41")
    		18.85 (-10.66)1006 / 12078
    13
    02'39"  (36'20")
    		22.78 (-6.72)1000 / 13078
    14
    04'02"  (40'22")
    		15.00 (-14.51)1007 / 14086
    15
    06'35"  (46'57")
    		9.18 (-20.32)1007 / 15093
    16
    06'39"  (53'36")
    		9.05 (-20.46)1000 / 16094
    17
    05'53"  (59'29")
    		10.32 (-19.19)1010 / 17104
    18
    02'44"  (01:02'13")
    		22.22 (-7.29)1011 / 18116
    19
    02'22"  (01:04'35")
    		25.71 (-3.79)1009 / 19126
    20
    03'23"  (01:07'58")
    		17.82 (-11.69)1001 / 20128
    21
    03'17"  (01:11'15")
    		18.46 (-11.05)1009 / 21137
    22
    02'26"  (01:13'41")
    		24.83 (-4.68)1001 / 22139
    23
    02'50"  (01:16'31")
    		21.56 (-7.95)1012 / 23151
    24
    02'39"  (01:19'10")
    		22.78 (-6.72)1003 / 24155
    25
    03'12"  (01:22'22")
    		19.05 (-10.46)1011 / 25166
    26
    02'13"  (01:24'35")
    		27.27 (-2.24)1003 / 26169
    27
    02'20"  (01:26'55")
    		26.09 (-3.42)1013 / 27183
    28
    03'38"  (01:30'33")
    		16.67 (-12.84)1008 / 28191
    29
    03'19"  (01:33'52")
    		18.37 (-11.14)1011 / 29202
    30
    01'28"  (01:35'20")
    		15.32 (-14.19)373 / 29576
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 133.46 km 黑輪
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Stanely, 黃國棟 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.02.4 %
    222.61.6 %
    326.3-0.9 %
    418.11.4 %
    524.81.2 %
    629.51.2 %
    722.51.9 %
    824.82.3 %
    919.93.2 %
    1022.8-2.4 %
    1118.5-0.9 %
    1218.7-1.2 %
    1322.41.5 %
    1415.14.8 %
    159.27.1 %
    169.07.4 %
    1710.25.9 %
    1821.8-3.3 %
    1925.73.2 %
    2017.6-3.8 %
    2118.74.0 %
    2223.8-7.0 %
    2321.6-5.5 %
    2422.4-4.9 %
    2518.9-2.8 %
    2626.7-2.0 %
    2726.5-1.8 %
    2816.43.5 %
    2918.3-4.6 %
    29.414.3-36.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :