4.1 km | 00:31:38 | 07:40/km日期: 2023-09-14 22:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'44" / 07'14" / 08'39" / 08'13" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" | 1002 / 1002 | 171 / 86 |
| 2 | | 07'15" (+00'32") | 1001 / 2003 | 168 / 81 |
| 3 | | 08'38" (+01'55") | 1000 / 3003 | 165 / 69 |
| 4 | | 08'10" (+01'27") | 1000 / 4004 | 167 / 73 |
| 5 | | 06'38" | 120 / 4124 | 167 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'14" | 00:13'58" |
| 3 | 08'39" | 00:22'37" |
| 4 | 08'13" | 00:30'50" |
| 4.1 | 06'24" | 00:31'38" |
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