Su yei怡之 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
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1.6 km | 00:30:41 | 18:56/km

日期: 2023-10-15 03:58 - 地點: 後山 - 平均心率: 99 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 15'30" / 24'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 56.82 km

美津濃-黑 J1GD200343 累積 : 1798.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
1.6	24'27"	00:30'41"

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