Livbaby 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
ID 116038

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5.0 km | 00:27:33 | 05:29/km

日期: 2016-04-18 22:49 - 地點: 七星公園 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 03'35" / 05'28" / 05'24" / 05'14" / 06'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'45")

05'27" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'24"

(17'10")

05'24" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'25")

05'14" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'06"

(27'31")

05'06"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'33")

03'16"

9 / 5009

台北市

Livbaby

·

有人一起當然很好，但是只有自己的時候也要很好。

從今以後，要讓自己更堅強。

跟不上團練，只好自己跑著。不想再偷懶的替自己找藉口，乾脆一股作氣的放自己一天假，頭也不回的就出門跑了。

什麼都是假的，只有真的去做了，才是真的💪🏼

#藍閃電 #2run2gether #liv

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4月累積里程 : 169.52 km

UA speedform Apollo 累積 : 887.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Annie, CJL 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	05'28"	00:09'03"
3	05'24"	00:14'27"
4	05'14"	00:19'41"
5	06'30"	00:26'11"
5.0	03'38"	00:26'13"

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