10.2 km | 00:56:29 | 05:33/km日期: 2023-10-22 11:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 05'24" / 05'31" / 05'42" / 05'29" / 05'27" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.73 km 
Nike Nike Zoom Fly 3 箱根驛傳 綠配色 累積 :
554.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'40" | 00:11'47" |
| 3 | 05'31" | 00:17'18" |
| 4 | 05'27" | 00:22'45" |
| 5 | 05'19" | 00:28'04" |
| 6 | 05'24" | 00:33'28" |
| 7 | 05'31" | 00:38'59" |
| 8 | 05'42" | 00:44'41" |
| 9 | 05'29" | 00:50'10" |
| 10 | 05'27" | 00:55'37" |
| 10.2 | 05'05" | 00:56'29" |
展開計圈分析
留言 
