4.7 km | 00:26:22 | 05:35/km日期: 2023-10-17 05:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 05'56" / 05'29" / 05'40" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'26") | 196 / 196 |
| 2 | | 07'54" (+04'09") | 210 / 406 |
| 3 | | 03'57" (+00'12") | 203 / 610 |
| 4 | | 07'24" (+03'39") | 202 / 813 |
| 5 | | 04'02" (+00'17") | 196 / 1010 |
| 6 | | 07'34" (+03'49") | 211 / 1221 |
| 7 | | 03'53" (+00'08") | 201 / 1423 |
| 8 | | 07'14" (+03'29") | 208 / 1631 |
| 9 | | 03'58" (+00'13") | 200 / 1832 |
| 10 | | 07'09" (+03'24") | 210 / 2043 |
| 11 | | 03'56" (+00'11") | 201 / 2244 |
| 12 | | 07'19" (+03'34") | 206 / 2450 |
| 13 | | 04'03" (+00'18") | 202 / 2653 |
| 14 | | 07'13" (+03'28") | 207 / 2861 |
| 15 | | 03'51" (+00'06") | 201 / 3062 |
| 16 | | 07'15" (+03'30") | 209 / 3272 |
| 17 | | 03'51" (+00'06") | 204 / 3477 |
| 18 | | 07'07" (+03'22") | 209 / 3687 |
| 19 | | 03'45" | 207 / 3895 |
| 20 | | 07'20" (+03'35") | 204 / 4099 |
| 21 | | 03'54" (+00'09") | 202 / 4302 |
| 22 | | 07'13" (+03'28") | 209 / 4511 |
| 23 | | 03'40" | 210 / 4721 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'56" | 00:11'28" |
| 3 | 05'29" | 00:16'57" |
| 4 | 05'40" | 00:22'37" |
| 4.7 | 05'11" | 00:26'22" |
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