Ricky Chu 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
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6.0 km | 00:33:25 | 05:32/km

日期: 2013-08-05 22:59 - 地點: 延平公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'19" / 04'59" / 05'22" / 05'36" / 05'57" / 05'44" / 16'05" /

6K基本練習~ 今天一整天都很熱,連晚上跑步也熱得要命! 這樣怎麼受得了...

8月累積里程 : 108.23 km

MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 : 210.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

GGCHEN, kunki 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	05'22"	00:15'40"
4	05'36"	00:21'16"
5	05'57"	00:27'13"
6	05'44"	00:32'57"
6.0	16'05"	00:33'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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