6.5 km | 00:44:36 | 06:48/km日期: 2016-04-19 08:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'12" / 06'54" / 06'38" / 06'37" / 06'50" / 06'44" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'07") | 549 / 6549 |
跟老婆借他的Garmin 225來玩..原本以為我應該會爆心跳的...但是跑完看結果..心律的狀況出乎我的意料之外...XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.41 km 
Asics Tarther Kainos2 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'54" | 00:14'06" |
| 3 | 06'38" | 00:20'44" |
| 4 | 06'37" | 00:27'21" |
| 5 | 06'50" | 00:34'11" |
| 6 | 06'44" | 00:40'55" |
| 6.5 | 06'49" | 00:44'40" |
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