3.0 km | 00:14:32 | 04:48/km日期: 2023-10-19 19:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'47" / 04'55" / 04'47" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 199 / 199 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 401 / 601 |
| 3 | | 04'48" (+00'10") | 403 / 1004 |
| 4 | | 04'52" (+00'14") | 400 / 1405 |
| 5 | | 04'57" (+00'19") | 399 / 1804 |
| 6 | | 04'53" (+00'15") | 407 / 2211 |
| 7 | | 04'56" (+00'18") | 397 / 2609 |
| 8 | | 04'26" | 413 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'55" | 00:09'42" |
| 3 | 04'47" | 00:14'29" |
| 3.0 | 02'54" | 00:14'33" |
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