6.0 km | 00:39:22 | 06:30/km日期: 2016-04-21 20:04 - 地點: 街道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 6635 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'19" / 06'43" / 06'51" / 06'38" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1008 / 1008 | 170 / 93 |
2 | | 06'14" | 1003 / 2012 | 169 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1003 / 3015 | 167 / 94 |
4 | | 06'43" (+00'29") | 1008 / 4024 | 168 / 88 |
5 | | 06'48" (+00'34") | 1006 / 5030 | 167 / 87 |
6 | | 06'34" (+00'20") | 1007 / 6037 | 168 / 90 |
7 | | 05'26" | 42 / 6080 | 158 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.54 km Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'16" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'43" | 00:25'36" |
5 | 06'51" | 00:32'27" |
6 | 06'38" | 00:39'05" |
6.0 | 06'36" | 00:39'22" |