5.7 km | 00:30:45 | 05:26/km日期: 2013-07-26 16:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'29" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'25" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'20" | 00:21'48" |
5 | 05'29" | 00:27'17" |
5.7 | 05'17" | 00:30'45" |