4.0 km | 01:57:44 | 29:18/km日期: 2023-10-22 15:31 - 平均心率: 87 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 47'57" / 33'07" / 29'15" / 07'23" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'56" (+40'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'07" (+25'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'14" (+21'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'10" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 225.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'57" | 00:47'57" |
| 2 | 33'07" | 01:21'04" |
| 3 | 29'15" | 01:50'19" |
| 4 | 07'23" | 01:57'42" |
| 4.0 | 02'44" | 01:57'45" |
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