5.9 km | 01:12:38 | 12:24/km日期: 2023-10-23 19:31 - 平均心率: 110 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 12'28" / 13'02" / 12'23" / 11'55" / 11'45" / 13'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.71 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 13'02" | 00:25'30" |
3 | 12'23" | 00:37'53" |
4 | 11'55" | 00:49'48" |
5 | 11'45" | 01:01'33" |
5.9 | 13'00" | 01:12'38" |