4.7 km | 00:29:08 | 06:10/km日期: 2023-10-23 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'37" / 07'01" / 07'00" / 06'51" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'32") | 48 / 1048 |
| 3 | | 21'09" (+16'54") | 141 / 1190 |
| 4 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 2190 |
| 5 | | 04'34" (+00'19") | 57 / 2248 |
| 6 | | 21'21" (+17'06") | 140 / 2389 |
| 7 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 3389 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 61 / 3450 |
| 9 | | 19'53" (+15'38") | 156 / 3606 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 4606 |
| 11 | | 04'37" (+00'22") | 58 / 4665 |
| 12 | | 16'14" (+11'59") | 55 / 4720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
369.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 07'01" | 00:11'38" |
| 3 | 07'00" | 00:18'38" |
| 4 | 06'51" | 00:25'29" |
| 4.7 | 05'05" | 00:29'09" |
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