Helin Lo 2016/04/23 訓練日誌

Helin Lo 台中
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Helin Lo

11.5 km | 01:05:22 | 05:39/km

日期: 2016-04-23 20:53 - 地點: 潭雅神 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'47" / 05'44" / 05'58" / 05'39" / 05'52" /

4月累積里程 : 105.67 km

New Balance 1260 V4 累積 : 988.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張永豪(士官長）, 陳建民和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'37"	00:17'00"
4	05'33"	00:22'33"
5	05'32"	00:28'05"
6	05'29"	00:33'34"
7	05'27"	00:39'01"
8	05'47"	00:44'48"
9	05'44"	00:50'32"
10	05'58"	00:56'30"
11	05'39"	01:02'09"
11.5	05'51"	01:05'21"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km