9.5 km | 00:52:12 | 05:30/km日期: 2016-04-25 17:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'42" / 05'16" / 05'10" / 05'30" / 05'47" / 05'35" / 05'45" / 05'51" / 05'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+01'04") | 472 / 9472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 232.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'16" | 00:09'58" |
| 3 | 05'10" | 00:15'08" |
| 4 | 05'30" | 00:20'38" |
| 5 | 05'47" | 00:26'25" |
| 6 | 05'35" | 00:32'00" |
| 7 | 05'45" | 00:37'45" |
| 8 | 05'51" | 00:43'36" |
| 9 | 05'42" | 00:49'18" |
| 9.5 | 05'55" | 00:52'06" |
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