7.1 km | 00:38:35 | 05:24/km日期: 2023-10-25 05:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 04'58" / 05'27" / 05'22" / 04'53" / 05'36" / 05'18" / 06'12" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'12" (+04'15") | 192 / 592 |
| 3 | | 04'06" (+00'09") | 400 / 992 |
| 4 | | 07'17" (+03'20") | 217 / 1209 |
| 5 | | 03'59" (+00'02") | 400 / 1609 |
| 6 | | 07'16" (+03'19") | 217 / 1827 |
| 7 | | 03'58" (+00'01") | 400 / 2227 |
| 8 | | 07'49" (+03'52") | 202 / 2429 |
| 9 | | 03'57" | 400 / 2829 |
| 10 | | 07'30" (+03'33") | 211 / 3040 |
| 11 | | 04'10" (+00'13") | 400 / 3440 |
| 12 | | 07'21" (+03'24") | 215 / 3656 |
| 13 | | 04'03" (+00'06") | 400 / 4056 |
| 14 | | 07'24" (+03'27") | 213 / 4269 |
| 15 | | 04'09" (+00'12") | 400 / 4669 |
| 16 | | 07'34" (+03'37") | 209 / 4878 |
| 17 | | 04'12" (+00'15") | 400 / 5278 |
| 18 | | 07'17" (+03'20") | 217 / 5495 |
| 19 | | 04'09" (+00'12") | 400 / 5895 |
| 20 | | 08'19" (+04'22") | 190 / 6086 |
| 21 | | 04'09" (+00'12") | 400 / 6486 |
| 22 | | 07'16" (+03'19") | 641 / 7127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'27" | 00:10'25" |
| 3 | 05'22" | 00:15'47" |
| 4 | 04'53" | 00:20'40" |
| 5 | 05'36" | 00:26'16" |
| 6 | 05'18" | 00:31'34" |
| 7 | 06'12" | 00:37'46" |
| 7.1 | 06'22" | 00:38'35" |
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