6.3 km | 00:32:40 | 05:12/km日期: 2016-04-24 16:24 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'29" / 05'00" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 05'42" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 268 / 6268 |
PUMA後的恢復跑感覺有點累，兩腿使不太上力加上天氣悶熱汗冒得快，小跑6公里有運動到30分鐘也夠了，跑完收工準備迎接鋒哥的第三轟。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
366.07 km 
adidas 2015 Boston adizero（白） 累積 :
2149.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'00" | 00:10'29" |
| 3 | 05'07" | 00:15'36" |
| 4 | 05'13" | 00:20'49" |
| 5 | 05'12" | 00:26'01" |
| 6 | 05'42" | 00:31'43" |
| 6.3 | 05'05" | 00:33'05" |
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