8.2 km | 00:56:40 | 06:54/km日期: 2016-04-27 05:31 - 地點: 蘭潭公路 - 天氣: 陰天，3K後轉雨時大時小 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 10202 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'34" / 07'20" / 07'07" / 06'39" / 06'59" / 06'45" / 06'17" / 06'10" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+01'18") | 1002 / 1002 | 177 / 74 |
| 2 | | 07'19" (+01'05") | 1000 / 2003 | 177 / 76 |
| 3 | | 07'08" (+00'54") | 997 / 3000 | 179 / 78 |
| 4 | | 06'42" (+00'28") | 1001 / 4002 | 182 / 81 |
| 5 | | 07'03" (+00'49") | 999 / 5002 | 180 / 78 |
| 6 | | 06'46" (+00'32") | 997 / 5999 | 179 / 82 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 | 183 / 87 |
| 8 | | 06'15" (+00'01") | 1010 / 8010 | 183 / 87 |
| 9 | | 07'46" (+01'32") | 201 / 8212 | 174 / 73 |
4月累積里程 :
94.40 km 
美津濃 WAVE SAYONARA(W) 累積 :
418.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'20" | 00:14'54" |
| 3 | 07'07" | 00:22'01" |
| 4 | 06'39" | 00:28'40" |
| 5 | 06'59" | 00:35'39" |
| 6 | 06'45" | 00:42'24" |
| 7 | 06'17" | 00:48'41" |
| 8 | 06'10" | 00:54'51" |
| 8.2 | 08'32" | 00:56'40" |
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