丁建安 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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8.0 km | 00:54:22 | 06:46/km

日期: 2023-10-28 18:33 - 總爬升: 162 m - 地點: 大馬路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8038 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'18" / 06'30" / 06'34" / 06'26" / 06'50" / 06'56" / 07'29" / 07'04" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'17"

1008 / 1008

158 / 100

2

06'27"

(12'48")

06'24" (+00'07")

1006 / 2014

157 / 98

3

06'34"

(19'22")

06'32" (+00'15")

1002 / 3017

154 / 98

4

06'26"

(25'48")

06'25" (+00'08")

1001 / 4019

157 / 98

5

06'54"

(32'42")

06'51" (+00'34")

1006 / 5025

143 / 101

展開計圈分析

Saturday running 😀😀

10月累積里程 : 54.89 km

母子鱷藍蚱蜢③ 累積 : 444.9 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

Johnson LIN, Hsu PoMin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'30"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	06'26"	00:25'48"
5	06'50"	00:32'38"
6	06'56"	00:39'34"
7	07'29"	00:47'03"
8	07'04"	00:54'07"
8.0	11'44"	00:54'22"

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