3.9 km | 00:29:16 | 07:31/km日期: 2023-10-29 06:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'10" / 05'27" / 05'23" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'38" (+07'15") | 891 / 3891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'27" | 00:12'37" |
| 3 | 05'23" | 00:18'00" |
| 3.9 | 12'38" | 00:29'17" |
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