黃升明 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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29.0 km | 02:27:43 | 05:05/km | 第10半馬

2023 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:27:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'57")

00:22'57"

00:47'36"

10 km

(00:47'36")

00:24'39" (+01'42")

15 km

(01:13'09")

00:25'33" (+02'36")

00:50'23" (+02'47")

20 km

(01:37'59")

00:24'50" (+01'53")

25 km

(02:02'14")

00:24'15" (+01'18")

00:00'00"

Finish

(02:27:43)

日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1472 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

台北市

黃升明

·

台北市

黃升明

·

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 181.43 km

adidas adizero adios pro2 累積 : 436.4 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
3	04'44"	00:13'45"
4	04'41"	00:18'26"
5	04'31"	00:22'57"
6	05'02"	00:27'59"
7	05'35"	00:33'34"
8	04'26"	00:38'00"
9	04'48"	00:42'48"
10	04'48"	00:47'36"
11	05'13"	00:52'49"
12	04'25"	00:57'14"
13	05'09"	01:02'23"
14	04'50"	01:07'13"
15	05'56"	01:13'09"
16	05'35"	01:18'44"
17	05'07"	01:23'51"
18	04'25"	01:28'16"
19	04'48"	01:33'04"
20	04'55"	01:37'59"
21	05'13"	01:43'12"
22	04'56"	01:48'08"
23	04'52"	01:53'00"
24	04'22"	01:57'22"
25	04'52"	02:02'14"
26	05'30"	02:07'44"
27	06'22"	02:14'06"
28	07'08"	02:21'14"
29	05'49"	02:27'03"
29.0	196'04"	02:27'43"

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