4.3 km | 00:20:07 | 04:39/km日期: 2016-04-09 09:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'42" / 04'43" / 04'49" / 04'26" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 549.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'43" | 00:09'25" |
3 | 04'49" | 00:14'14" |
4 | 04'26" | 00:18'40" |
4.3 | 04'34" | 00:20'07" |