吳浚騰 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳浚騰雲林
ID 196232

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4.5 km | 00:33:09 | 07:23/km

日期: 2016-05-03 18:57 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'42" / 06'50" / 07'50" / 08'37" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'34"

980 / 980

2

06'51"

(12'19")

06'51" (+01'17")

999 / 1979

3

07'49"

(20'08")

07'47" (+02'13")

1002 / 2982

4

08'44"

(28'52")

08'40" (+03'06")

1006 / 3988

5

04'17"

(33'09")

08'41" (+03'07")

492 / 4481

還好

5月累積里程 : 4.48 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

智文, 詹鎮岳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'50"	00:12'32"
3	07'50"	00:20'22"
4	08'37"	00:28'59"
4.5	08'39"	00:33'09"

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