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    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    5.0 km | 00:23:01 | 04:35/km
    日期: 2016-04-29 20:10 - 平均心率: 106 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
    Pace: 04'42" / 04'44" / 04'40" / 04'34" / 04'18" / 05'33" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 243.40 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    martin .ching, 宏 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'44"00:09'26"
    304'40"00:14'06"
    404'34"00:18'40"
    504'18"00:22'58"
    5.005'08"00:23'01"

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