11.3 km | 00:56:22 | 04:58/km日期: 2023-10-31 06:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'08" / 04'59" / 05'05" / 04'57" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" | 333 / 11333 |
開心 這個月確診還有350 雖然確診後狀態很差 但隨著天氣變涼一定會越來越好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.20 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'59" | 00:10'07" |
| 3 | 05'05" | 00:15'12" |
| 4 | 04'57" | 00:20'09" |
| 5 | 05'04" | 00:25'13" |
| 6 | 04'56" | 00:30'09" |
| 7 | 04'57" | 00:35'06" |
| 8 | 04'58" | 00:40'04" |
| 9 | 04'55" | 00:44'59" |
| 10 | 04'53" | 00:49'52" |
| 11 | 04'54" | 00:54'46" |
| 11.3 | 04'50" | 00:56'23" |
展開計圈分析
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