Wen-Yen Yu 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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0.7 km | 00:03:58 | 05:58/km

日期: 2016-04-25 20:56 - 地點: 山貓MNR - 平均心率: 142 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.27 km

UA Speedform Apollo Vent 累積 : 93.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 秋里和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'58"	00:03'58"

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