Wen-Yen Yu 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

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1.2 km | 00:06:19 | 05:26/km

日期: 2016-04-27 18:42 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

00'56"

(06'19")

05'45" (+00'22")

161 / 1161

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.27 km

UA Speedform Apollo Vent 累積 : 93.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.2	05'45"	00:06'20"

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