男人典範 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:28:06 | 07:01/km | 第1半馬

早安！桃城半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:28:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02" (+02'07")

01:11'10" (+02'09")

10 km

(01:11'10")

00:35'08" (+01'13")

15 km

(01:45'05")

00:33'55"

01:09'01"

20 km

(02:20'11")

00:35'06" (+01'11")

Finish

(02:28:06)

日期: 2016-04-24 06:02 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 23744 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:28'04"

(02:28'04")

06'59"

21191 / 21191

160 / 89

高雄

男人典範

·

2016 桃城馬拉松21k

4月累積里程 : 100.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 莊東裕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'24"	00:14'44"
3	07'30"	00:22'14"
4	07'01"	00:29'15"
5	06'47"	00:36'02"
6	07'07"	00:43'09"
7	07'17"	00:50'26"
8	07'00"	00:57'26"
9	06'41"	01:04'07"
10	07'03"	01:11'10"
11	06'40"	01:17'50"
12	06'06"	01:23'56"
13	06'39"	01:30'35"
14	06'55"	01:37'30"
15	07'35"	01:45'05"
16	06'35"	01:51'40"
17	07'13"	01:58'53"
18	07'07"	02:06'00"
19	07'11"	02:13'11"
20	07'00"	02:20'11"
21	06'10"	02:26'21"
21.2	08'45"	02:28'06"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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