15.3 km | 01:13:39 | 04:49/km日期: 2023-11-02 06:58 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 13412 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 05'03" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 04'47" / 04'41" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'46" / 04'42" / 04'45" / 04'35" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 1000 | 183 / 102 |
| 2 | | 05'02" (+00'24") | 1000 / 2000 | 183 / 107 |
| 3 | | 04'52" (+00'14") | 1002 / 3003 | 182 / 112 |
| 4 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 4003 | 182 / 113 |
| 5 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 5005 | 182 / 113 |
| 6 | | 04'50" (+00'12") | 1001 / 6007 | 182 / 113 |
| 7 | | 04'42" (+00'04") | 1002 / 7009 | 182 / 116 |
| 8 | | 04'45" (+00'07") | 1002 / 8012 | 182 / 115 |
| 9 | | 04'47" (+00'09") | 1002 / 9015 | 180 / 115 |
| 10 | | 04'45" (+00'07") | 1001 / 10016 | 181 / 115 |
| 11 | | 04'45" (+00'07") | 1001 / 11018 | 181 / 115 |
| 12 | | 04'45" (+00'07") | 1001 / 12019 | 181 / 115 |
| 13 | | 04'43" (+00'05") | 1001 / 13021 | 181 / 116 |
| 14 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 14024 | 181 / 116 |
| 15 | | 04'38" | 1003 / 15027 | 181 / 119 |
| 16 | | 04'40" (+00'02") | 253 / 15280 | 182 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
504.80 km 
Nike air zoom rival fly3瑩光綠 累積 :
455.0 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'03" | 00:10'22" |
| 3 | 04'53" | 00:15'15" |
| 4 | 04'49" | 00:20'04" |
| 5 | 04'51" | 00:24'55" |
| 6 | 04'47" | 00:29'42" |
| 7 | 04'41" | 00:34'23" |
| 8 | 04'47" | 00:39'10" |
| 9 | 04'46" | 00:43'56" |
| 10 | 04'46" | 00:48'42" |
| 11 | 04'43" | 00:53'25" |
| 12 | 04'46" | 00:58'11" |
| 13 | 04'42" | 01:02'53" |
| 14 | 04'45" | 01:07'38" |
| 15 | 04'35" | 01:12'13" |
| 15.3 | 05'05" | 01:13'39" |
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