吳阿昌 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳阿昌桃園
ID 772575

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4.1 km | 00:17:10 | 04:13/km

日期: 2023-11-02 17:38 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 04'38" / 03'54" / 04'09" / 04'08" / 05'38" /

基本訓練
--
間歇400公尺

11月累積里程 : 138.10 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 340.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	03'54"	00:08'32"
3	04'09"	00:12'41"
4	04'08"	00:16'49"
4.1	05'39"	00:17'09"

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