9.8 km | 00:49:33 | 05:02/km日期: 2023-11-02 19:24 - 平均心率: 170 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'05" / 05'10" / 04'14" / 05'48" / 04'15" / 05'50" / 04'14" / 05'41" / 05'02" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'57") | 1003 / 1003 | 188 / 103 |
| 2 | | 06'59" (+02'49") | 386 / 1389 | 175 / 81 |
| 3 | | 04'10" | 1002 / 2391 | 199 / 119 |
| 4 | | 04'14" (+00'04") | 997 / 3389 | 201 / 117 |
| 5 | | 12'39" (+08'29") | 197 / 3587 | 137 / 57 |
| 6 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 4588 | 199 / 118 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 1002 / 5590 | 201 / 117 |
| 8 | | 12'37" (+08'27") | 197 / 5788 | 142 / 55 |
| 9 | | 04'15" (+00'05") | 1002 / 6791 | 200 / 117 |
| 10 | | 04'14" (+00'04") | 997 / 7788 | 202 / 116 |
| 11 | | 13'17" (+09'07") | 188 / 7976 | 138 / 54 |
| 12 | | 04'54" (+00'44") | 6 / 7983 | 180 / 113 |
| 13 | | 04'58" (+00'48") | 499 / 8483 | 194 / 103 |
| 14 | | 04'47" (+00'37") | 1003 / 9486 | 196 / 106 |
| 15 | | 04'34" (+00'24") | 327 / 9813 | 196 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'10" | 00:10'15" |
| 3 | 04'14" | 00:14'29" |
| 4 | 05'48" | 00:20'17" |
| 5 | 04'15" | 00:24'32" |
| 6 | 05'50" | 00:30'22" |
| 7 | 04'14" | 00:34'36" |
| 8 | 05'41" | 00:40'17" |
| 9 | 05'02" | 00:45'19" |
| 9.8 | 05'11" | 00:49'33" |
展開計圈分析
留言 
