10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km日期: 2023-11-03 04:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 05'43" / 05'28" / 05'01" / 05'03" / 04'55" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'40" / 04'28" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'33" | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.63 km 
NIKE Zoom Fly 3 白 累積 :
302.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'28" | 00:11'11" |
| 3 | 05'01" | 00:16'12" |
| 4 | 05'03" | 00:21'15" |
| 5 | 04'55" | 00:26'10" |
| 6 | 04'44" | 00:30'54" |
| 7 | 04'42" | 00:35'36" |
| 8 | 04'43" | 00:40'19" |
| 9 | 04'40" | 00:44'59" |
| 10 | 04'28" | 00:49'27" |
| 10.1 | 03'40" | 00:49'56" |
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