3.0 km | 00:12:55 | 04:16/km日期: 2023-11-05 20:56 - 平均心率: 175 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'09" / 04'26" / 04'18" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'20") | 192 / 192 |
| 2 | | 03'55" | 198 / 390 |
| 3 | | 04'11" (+00'16") | 200 / 591 |
| 4 | | 04'07" (+00'12") | 202 / 793 |
| 5 | | 04'20" (+00'25") | 202 / 996 |
| 6 | | 04'14" (+00'19") | 199 / 1195 |
| 7 | | 04'17" (+00'22") | 208 / 1403 |
| 8 | | 04'27" (+00'32") | 198 / 1602 |
| 9 | | 04'31" (+00'36") | 203 / 1805 |
| 10 | | 04'34" (+00'39") | 197 / 2002 |
| 11 | | 04'34" (+00'39") | 206 / 2209 |
| 12 | | 04'30" (+00'35") | 199 / 2408 |
| 13 | | 04'22" (+00'27") | 202 / 2610 |
| 14 | | 04'11" (+00'16") | 195 / 2806 |
| 15 | | 03'41" | 209 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
52.33 km 
Adidas Adizero Takumi Sen 8 累積 :
189.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'26" | 00:08'35" |
| 3 | 04'18" | 00:12'53" |
| 3.0 | 03'09" | 00:12'56" |
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