廖昭熙 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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11.5 km | 01:55:09 | 09:59/km

日期: 2016-04-27 18:45 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'35" / 06'28" / 05'19" / 05'07" / 07'59" / 21'46" / 06'41" / 05'46" / 27'39" / 06'11" / 08'45" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'34" (+02'27")

988 / 988

2

06'28"

(13'57")

06'24" (+01'17")

1008 / 1996

3

05'25"

(19'22")

05'22" (+00'15")

1009 / 3005

4

05'07"

(24'29")

05'07"

999 / 4005

5

08'07"

(32'36")

08'00" (+02'53")

1014 / 5019

展開計圈分析

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

蔡修修(熊慢), 董正豐和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'28"	00:14'03"
3	05'19"	00:19'22"
4	05'07"	00:24'29"
5	07'59"	00:32'28"
6	21'46"	00:54'14"
7	06'41"	01:00'55"
8	05'46"	01:06'41"
9	27'39"	01:34'20"
10	06'11"	01:40'31"
11	08'45"	01:49'16"
11.5	11'04"	01:55'09"

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