余深賢 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.1 km | 01:15:14 | 07:29/km

日期: 2023-11-04 21:15 - 卡路里: 678 Cal

Pace: 07'18" / 07'26" / 07'36" / 07'29" / 07'36" / 07'36" / 07'31" / 07'24" / 07'34" / 07'16" / 09'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 187.84 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4657.1 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

邱弘文, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'26"	00:14'44"
3	07'36"	00:22'20"
4	07'29"	00:29'49"
5	07'36"	00:37'25"
6	07'36"	00:45'01"
7	07'31"	00:52'32"
8	07'24"	00:59'56"
9	07'34"	01:07'30"
10	07'16"	01:14'46"
10.0	09'46"	01:15'15"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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