10.7 km | 01:15:31 | 07:04/km日期: 2023-11-05 10:04 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 04'26" / 05'24" / 06'21" / 06'26" / 07'14" / 07'45" / 07'33" / 06'10" / 07'48" / 30'52" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+03'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+03'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'24" (+04'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'11" (+05'44") | 686 / 10686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'24" | 00:09'50" |
| 3 | 06'21" | 00:16'11" |
| 4 | 06'26" | 00:22'37" |
| 5 | 07'14" | 00:29'51" |
| 6 | 07'45" | 00:37'36" |
| 7 | 07'33" | 00:45'09" |
| 8 | 06'10" | 00:51'19" |
| 9 | 07'48" | 00:59'07" |
| 10 | 30'52" | 01:29'59" |
| 10.7 | 10'07" | 01:36'56" |
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