10.0 km | 01:07:31 | 06:44/km日期: 2023-11-05 16:44 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'32" / 07'39" / 07'50" / 07'45" / 10'38" / 07'43" / 05'26" / 05'03" / 05'00" / 05'09" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'23") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'39" | 00:15'11" |
| 3 | 07'50" | 00:23'01" |
| 4 | 07'45" | 00:30'46" |
| 5 | 10'38" | 00:41'24" |
| 6 | 07'43" | 00:49'07" |
| 7 | 05'26" | 00:54'33" |
| 8 | 05'03" | 00:59'36" |
| 9 | 05'00" | 01:04'36" |
| 10 | 05'09" | 01:09'45" |
| 10.0 | 06'06" | 01:09'48" |
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