4.0 km | 00:24:15 | 06:01/km日期: 2023-11-08 19:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'52" / 05'59" / 06'04" / 05'49" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.22 km 
母子鱷魚 蚱蜢極速戰鞋43 (灰) 累積 :
396.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'59" | 00:10'51" |
| 3 | 06'04" | 00:16'55" |
| 4 | 05'49" | 00:22'44" |
| 4.0 | 05'03" | 00:22'49" |
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