8.4 km | 00:49:58 | 05:58/km日期: 2023-11-07 05:30 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 07'15" / 06'28" / 05'59" / 05'42" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'29" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.90 km 
VFF V-TRAIL 18M6902 累積 :
1319.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'28" | 00:13'43" |
| 3 | 05'59" | 00:19'42" |
| 4 | 05'42" | 00:25'24" |
| 5 | 05'42" | 00:31'06" |
| 6 | 05'37" | 00:36'43" |
| 7 | 05'42" | 00:42'25" |
| 8 | 05'29" | 00:47'54" |
| 8.4 | 05'41" | 00:49'58" |
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