姜紀辰 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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4.0 km | 00:19:59 | 04:57/km

日期: 2016-04-20 19:54 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'03" / 04'55" / 05'02" / 04'51" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'58")

04'55" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'01"

(14'59")

05'01" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'50")

04'51"

1000 / 4000

5

00'08"

(19'59")

04'43"

29 / 4029

4月累積里程 : 43.68 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Victor Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	05'02"	00:15'00"
4	04'51"	00:19'51"
4.0	05'04"	00:20'00"

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