姜紀辰 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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5.5 km | 00:29:36 | 05:21/km

日期: 2016-04-25 20:25 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'13" / 05'20" / 05'26" / 05'18" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'33")

05'20" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'58")

05'25" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'17")

05'18" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'26"

(26'43")

05'26" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'52"

(29'36")

05'33" (+00'21")

518 / 5518

4月累積里程 : 43.68 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'20"	00:10'33"
3	05'26"	00:15'59"
4	05'18"	00:21'17"
5	05'27"	00:26'44"
5.5	05'33"	00:29'37"

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朋友動態

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