penny 2023/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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3.2 km | 00:24:26 | 07:36/km

日期: 2023-11-07 20:46 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 08'14" / 07'36" / 06'35" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'12" (+01'28")

1003 / 1003

2

07'24"

(15'38")

07'28" (+00'44")

990 / 1994

3

06'47"

(22'25")

06'44"

1006 / 3000

4

01'47"

(24'12")

08'25" (+01'41")

211 / 3212

11月累積里程 : 102.70 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'36"	00:15'50"
3	06'35"	00:22'25"
3.2	08'23"	00:24'12"

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