Ming hung Lee 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:30:28 | 06:03/km

日期: 2016-05-01 06:19 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 5268 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'23" / 06'07" / 05'56" / 05'59" / 05'54" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+00'26")

1010 / 1010

171 / 92

2

06'07"

(12'30")

06'05" (+00'12")

1004 / 2014

173 / 94

3

05'56"

(18'26")

05'55" (+00'02")

1002 / 3017

173 / 97

4

05'59"

(24'25")

05'56" (+00'03")

1006 / 4023

172 / 97

5

05'54"

(30'19")

05'53"

1001 / 5025

172 / 98

6

00'09"

(30'28")

05'05"

29 / 5054

173 / 113

久違的晨跑…
右腳跟還是隱隱作痛…誇張！

5月累積里程 : 33.45 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J 和黃曉弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	05'56"	00:18'26"
4	05'59"	00:24'25"
5	05'54"	00:30'19"
5.0	05'05"	00:30'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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