5.3 km | 00:43:17 | 08:12/km日期: 2023-11-08 11:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'14" / 07'58" / 07'58" / 07'49" / 07'54" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'15" (+04'26") | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'58" | 00:16'12" |
| 3 | 07'58" | 00:24'10" |
| 4 | 07'49" | 00:31'59" |
| 5 | 07'54" | 00:39'53" |
| 5.3 | 12'17" | 00:43'17" |
留言 
