7.9 km | 00:49:14 | 06:15/km日期: 2023-11-09 05:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'39" / 06'22" / 06'19" / 06'20" / 05'56" / 05'58" / 06'18" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'22" | 00:13'01" |
3 | 06'19" | 00:19'20" |
4 | 06'20" | 00:25'40" |
5 | 05'56" | 00:31'36" |
6 | 05'58" | 00:37'34" |
7 | 06'18" | 00:43'52" |
7.9 | 06'09" | 00:49'14" |