10.1 km | 01:17:26 | 07:40/km日期: 2016-04-30 20:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'35" / 07'34" / 07'26" / 07'41" / 07'32" / 07'35" / 07'35" / 07'58" / 07'57" / 07'57" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.39 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
209.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'34" | 00:15'09" |
3 | 07'26" | 00:22'35" |
4 | 07'41" | 00:30'16" |
5 | 07'32" | 00:37'48" |
6 | 07'35" | 00:45'23" |
7 | 07'35" | 00:52'58" |
8 | 07'58" | 01:00'56" |
9 | 07'57" | 01:08'53" |
10 | 07'57" | 01:16'50" |
10.1 | 06'12" | 01:17'26" |